育児ノイローゼ～自分を大切にして～

「もしかしたら私、育児ノイローゼかもしれない」
そう自分で感じていていたら、自分でできる解決方法をアドバイスしますね。

・育児本は１冊のみ。
育児って、人それぞれ違うものです。
困った時の手引書として、気に入った本１冊だけあれば十分。

・赤ちゃんと距離を置く時間も必要。
パパの帰宅後、１人でちょっとコンビニまで行くだけでも、
１人の時間が持てますよ。

・パパに打ち明ける。
打ち明けることで気持ちも楽になるもの。
何より２人の子供です。育児は２人で！

・児童館やサークルに行ってみよう。
他のママからの育児アドバイスで悩みが解決することもあります。
お友達作りのきっかけにもなりますね。

・手抜きしてもいいんです。
育児、家事、全てを完璧にやろうと思うと、
どんどん自分を追い込んでしまいます。

・カウンセリングを受ける
カウンセリングを受けることは、決して恥ずかしいことではありません。
専門家の育児アドバイスも受けられますし、
漢方や薬を処方してくれることもあります。