子供の生活リズム～基本的生活習慣を身につけよう～

子供にとっても、そして育児をしているママやパパにとっても、
一番大切なことは、日常生活における基本的生活習慣を確立させることです。

基本的生活習慣とは、
早寝・早起き・朝食を摂る・排便をする・よく遊びお手伝いをする・着替えを自分でする、といったことです。

育児アドバイスにおきましては、
子供の生活リズムを整えるには、まずはママとパパの生活リズムを変えることが必要。
このことについて、これからアドバイスしていきます。

まずは夜型になっている生活リズムを、子供に合わせていきましょう。
いつまでも、夜遅くまでゲームをしたり、テレビやビデオを観るのはやめましょうね。

できれば午後９時までには寝かせましょう。
すると自然に朝早く起きることができ、
朝食もゆっくりと摂る時間を持つことができます。

朝食を摂ることによって、朝、排便が促されます。
食後、便意が起こるのは１５分。順番にトイレに行きましょう。