夏バテに負けるな！

暑い夏！暑くなければ夏ではないのですけれど……

夏が好きな子・苦手な子がいると思いますが、

いずれにしても身体に結構ダメージのくる季節であることには

変わりありません。

ついつい冷房の利いた室内で過ごしちゃいますし、

汗をたくさんかくので、夏バテになってしまいます。

さて夏バテ。

夏バテの大きな原因は、体内の水分不足だって知ってますか？

体内の水分が少なくなると、血液の流れも悪くなります。

すると酸素や栄養素が全身にいきわたらなくなりますよね。

そのうえ、疲労物質が体内に残ってしまう。

その結果どうなるかというと、集中力がなくなる、

体温調節機能が落ちる、だる～くなるという

夏バテの症状が起きるです。

横でだるそうにしているわが子をみて、思い当たる節、

ありませんか？？

夏バテに負けないためにも、たくさん汗をかいて

こまめに水分補給をする夏生活に切り替えましょう！