子供を便秘にさせないために

便秘になってしまった場合はどうすればよいのでしょうか。

赤ちゃんの場合、刺激を与えてあげると効果があります。
まずお腹を軽くさすります。
よく「の」の字を書くように、といいますよね。
次にオシリの穴を綿棒などでくすぐってみてください。

また幼児の場合、無理強いは禁物ですが、
毎日同じ時間に便器に座らせ、排便の習慣を付けさせましょう。

育児アドバイスにおいて、子供を便秘にさせない食事、
というのも大切であることをアドバイスしていきます。

赤ちゃんには砂糖水、離乳期には野菜や果物を１品でも加えます。
幼児になったら、食物繊維の摂取を心がけましょう。

例えば食パン、コーンフレークなどの穀物類、
おからや煮豆などの豆類、キノコ類、海藻類、
白菜やごぼうなどの野菜、サツマイモ、こんにゃくなどのイモ類、でん粉類です。

子供の健康に適した食事は、便秘予防にもなる、
ということなのですね。

また浣腸や薬でお腹をすっきりさせることもできるのですが、
勝手な判断をせず、一度小児科医に相談をしてから使用しましょう。